Untuk menjaga kesehatan anda dan keluarga dibutuhkan kebiasaan hidup sehat dan juga pola konsumsi yang baik untuk tubuh. Suplemen kesehatan bisa menjadi salah satu tambahan yang bisa mempermudah anda untuk menjaga kesehatan keluarga. Ada berbagai macam suplemen kesehatan yang bisa anda berikan pada keluarga.

Macam-Macam Suplemen Kesehatan

Ada berbagai jenis dan pilihan suplemen kesehatan yang bisa anda konsumsi. Jika anda masih bingung dengan apa saja suplemen kesehatan yang perlu anda konsumsi untuk menjaga kesehatan keluarga anda berikut ini adalah beberapa macam suplemen kesehatan yang bisa anda jadikan referensi

1. Suplemen Vitamin

Yang paling sering dan biasa digunakan oleh keluarga sebagai suplemen kesehatan adalah suplemen vitamin. Ada berbagai macam jenis suplemen mulai dari vitamin A, C, dan E. Terdapat Pula suplemen multivitamin yang mengandung beberapa vitamin sekaligus dalam satu kapsul.

Konsumsi suplemen vitamin juga sangat direkomendasikan untuk menjaga daya tahan tubuh. Terlebih lagi untuk orang yang memiliki kegiatan dengan intensitas tinggi. Suplemen vitamin memang aman dikonsumsi selama anda tidak mengkonsumsinya terlalu banyak, tetap baca dosis dan aturan pakai.

2. Suplemen Antioksidan

Salah satu suplemen yang juga populer dikonsumsi masyarakat kota adalah adalah suplemen antioksidan. Suplemen ini merupakan konsentrasi dari zat gisi yang bisa berfungsi untuk mencegah dan mengendalikan radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh manusia.

Konsumsi suplemen antioksidan sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh sehari-hari. Namun anda harus mengkonsumsi sesuai dosis yang tertera karena penggunaan suplemen antioksidan yang berlebih justru dapat menurunkan daya tahan tubuh.

3. Suplemen Psyllium

Psyllium atau serta yang dapat mudah larut dalam air merupakan salah satu suplemen yang juga bermanfaat untuk keluarga. Kebutuhan serat sehari-hari memang tidak selalu bisa dipenuhi dengan makanan yang setiap hari dikonsumsi oleh keluarga.

Oleh karena itu menggunakan suplemen psyllium sebagai salah satu alternatif serat harian sangat bagus. Suplemen ini dapat anda gunakan untuk memperlancar buang air besar, mengendalikan kandungan gula dalam darah dan juga bisa menurunkan potensi serangan jantung.

4. Suplemen Zinc

Zinc sebagai suplemen memiliki beberapa manfaat yang menjadikannya populer saat ini. Suplemen zinc dipercaya dapat membantu tubuh untuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Suplemen zinc juga dapat membantu mempercepat regenerasi sel.

Konsumsi suplemen zinc biasanya lebih untuk menjaga penampilan tubuh karena fungsinya yang dapat meningkatkan regenerasi sel. Suplemen zinc juga kerap kali dikonsumsi untuk membantu mengurangi dan mempercepat penyembuhan kulit yang terkena jerawat.

5. Suplemen Kolagen

Penampilan tubuh saat ini memang menjadi kebutuhan yang tak lepas dari gaya hidup manusia. Oleh karena itu ada pula suplemen yang memang dikhususkan untuk menjaga penampilan dan juga kecantikan kulit. Suplemen kolagen adalah suplemen yang sering dikonsumsi untuk menjaga kecantikan.

Suplemen kolagen ini dipercaya dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kulit. Suplemen ini juga sering dikonsumsi karena manfaatnya untuk mempercepat regenerasi sel sehingga kulit akan tetap terlihat muda dan cerah. Kolagen juga dipercaya bisa membantu mengurangi jerawat.

Masih ada banyak macam suplemen yang bisa anda konsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Anda bisa mencari informasi lengkap seputar suplemen dengan mengunjungi Toko SehatQ. Berbagai macam informasi lengkap mengenai kesehatan dan juga konsultasi dokter bisa anda dapatkan di situs SehatQ.

Itulah tadi informasi mengenai beberapa macam suplemen kesehatan yang bisa anda gunakan. Pastikan anda menggunakan suplemen sesuai dengan kebutuhan tubuh anda, jika perlu anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter. Jika anda sibuk anda bisa mengunjungi situs SehatQ untuk berkonsultasi dengan dokter secara online.